Cos'è ottuplice sentiero?

L'Ottuplice Sentiero

L'Ottuplice Sentiero è un insieme di principi che, secondo il Buddhismo, conducono alla cessazione della sofferenza (Dukkha) e al raggiungimento del Nirvana. Non si tratta di passi sequenziali da seguire rigidamente, ma di aspetti interconnessi che si rafforzano a vicenda. È una guida pratica per lo sviluppo della saggezza, della condotta etica e della disciplina mentale.

Ecco gli otto aspetti dell'Ottuplice Sentiero:

1. Retta Visione (Sammas ditthi): Comprendere la natura della realtà come viene insegnata nel Buddhismo, comprese le Quattro Nobili Verità e la legge del Karma. Implica vedere la realtà senza distorsioni, bias o illusioni. Retta Visione
2. Retto Pensiero (Sammas sankappa): Coltivare pensieri liberi da avidità, odio e illusione. Implica coltivare pensieri di amorevole gentilezza, compassione e rinuncia. Retto Pensiero
3. Retta Parola (Sammas vaca): Astenersi dal mentire, dal parlare in modo malizioso, dal parlare duro e dal parlare frivolo. Implica parlare in modo veritiero, gentile, utile e significativo. Retta Parola
4. Retta Azione (Sammas kammanta): Astenersi dal danneggiare altri esseri viventi, dal rubare e dalla condotta sessuale scorretta. Implica agire in modo etico, responsabile e compassionevole. Retta Azione
5. Retta Sussistenza (Sammas ajiva): Guadagnarsi da vivere in un modo che non danneggi altri esseri viventi. Evitare professioni che implicano l'uccisione, il furto, l'inganno o lo sfruttamento. Retta Sussistenza
6. Retto Sforzo (Sammas vayama): Fare lo sforzo di prevenire l'insorgere di stati mentali non salutari, abbandonare gli stati mentali non salutari che sono già sorti, coltivare stati mentali salutari e mantenere e sviluppare gli stati mentali salutari che sono già sorti. Retto Sforzo
7. Retta Consapevolezza (Sammas sati): Essere consapevoli del momento presente senza giudizio. Implica coltivare la consapevolezza del corpo, delle sensazioni, della mente e degli oggetti mentali. Retta Consapevolezza
8. Retta Concentrazione (Sammas samadhi): Sviluppare la concentrazione e la tranquillità mentale attraverso la pratica della meditazione. Implica entrare in stati sempre più profondi di assorbimento meditativo. Retta Concentrazione